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食谱照片征集（2个积分）

春溪提倡居家饮食，为鼓励您烹饪，特组织食谱照片征集活动。选择喜欢的春溪食谱，烹饪食物，然后拍照。一个食谱至少需要5张照片

食谱分享(3个积分)

将您的拿手菜与我们分享。制作菜品并拍照，您食谱的主要食材（不计调味品）需要至少包含我们所售商品的一种。

建议您可以从食材的选择开始拍照，洗净的食材，准备烹饪时的样子，可以从多个角度拍照。还可以写下您的烹饪心得，这样能够给读者更加完整的体验。

发表文章（3个积分）

春溪欢迎与植物或者食物相关的任何内容，可以是养护心得，植物培养，花园景色...

春溪会优先考虑配有插图的文章。

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春溪将审核您的作品，必要时还会修改。通过审核后，您的作品将会呈现在春溪的网站上，您将获得相应的积分。春溪不保证所有的作品都能通过审核。

当您把作品寄给春溪时，也就意味着春溪将拥有您的作品的版权。意味着您允许春溪以任何的形式在春溪的任何活动中使用您的作品，包括获得利益的商业活动。谨表谢意。

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简介

滋养肝肾，润肠通便。适用缺铁性贫血。

原料

份量：两人份

大米100g

黑芝麻30g

海带50g

制作

烹饪时间： 45分钟

海带煮熟切丝，加入姜、蒜、盐、醋、麻油拌匀。黑芝麻、大米煮粥。食时佐以凉拌海带。

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