黑米莲子八宝粥
收藏简介
适用于贫血、体弱等症。
原料
份量： 三人份
黑米100g
薏仁20g
花生20g
核桃仁20g
百合20g
莲子10g
银耳10g
制作
烹饪时间： 45分钟
所有原料洗净，一并入锅，熬煮成粥，冰糖调味即可。
莲子性平，味甘、涩，归脾、肾、心经。补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。
作者：春溪小镇
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