黄豆糙米南瓜粥
收藏简介
南瓜含有丰富的果胶纤维素，有润肠通便、预防便秘和结肠癌的功效。糙米中的米糠由于含有可溶性植物纤维，可促进肠道蠕动，具有通顺肠道的作用，对经常便秘的人大有裨益。
原料
份量： 三人份
糙米 100g
黄豆50g
南瓜120g
制作
烹饪时间： 45分钟
黄豆清水浸泡2小时洗净，糙米洗净清水浸泡约1小时；南瓜去皮切小块备用；锅中加入黄豆和适量清水，中火煮至黄豆酥软；加入糙米及南瓜，大火煮开，小火慢慢煮至豆酥瓜香即可。
作者：春溪小镇
本文网址：midhe.com/博客-食谱-黄豆糙米南瓜粥-RID201-2复制
本站资源、文章欢迎转载，著作权归作者所有。商业转载请联系春溪小镇获得授权，非商业转载请注明出处，midhe.com 春溪小镇。
免责声明：本站部分下载资源收集于网络，只做学习和交流使用，版权归原作者所有，请在下载后24小时之内自觉删除，若作商业用途，请购买正版，由于未及时购买和付费发生的侵权行为，与本站无关。本站发布的内容若侵犯到您的权益，请联系站长删除，我们将及时处理！
Disclaimer: Some download resources on this site are collected on the Internet, only used for learning and communication. The copyright belongs to the original author. Please consciously delete within 24 hours after downloading. If you use it for commercial purposes, please purchase the original version. If the content posted on this site violates your rights, please contact us to delete it, and we will deal with it in time!