紫米莲子红枣粥
收藏简介
滋补元气、开胃健脾，补血养气、红润肤色、保健眼睛。
原料
份量： 两人份
紫米50g
糯米50g
莲子15g
红枣15g
枸杞适量
制作
烹饪时间： 45分钟
紫米、糯米、莲子清水浸泡2小时，洗净。一并入锅，熬煮成粥，将熟时，加入枸杞、红枣，稍煮，冰糖调味即可。
枸杞子性平，味甘；归肝、肾经。滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。
作者：春溪小镇
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