燕麦核桃粥
收藏简介
预防血脂堆积和动脉硬化，燕麦还有利于润肠止汗，非常适合体虚之人食用。核桃仁味甘，性温；归肾、膀胱、胃经。补肾益精、健脑，腹泻者不宜多食。
原料
份量： 两人份
燕麦60g
大米40g
核桃仁30g
枸杞适量
制作
烹饪时间： 45分钟
大米、燕麦入锅煮开，小火熬煮，粥将熟时，再加入核桃、枸杞，稍煮，冰糖调味即可。
作者：春溪小镇
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